Можно ли пить миндальное молоко просто так

Этот растительный напиток используется в качестве альтернативы коровьему молоку. У продукта светло-бежевый оттенок цвета, пряный ореховый вкус, с едва уловимыми сладковато-молочными нотками. Миндальное молоко можно пить просто так, добавлять в коктейли и различные блюда.

Миндальное молоко можно пить практически всем категориям людей, и умеренное употребление продукта не нанесет вред организму. Но есть определенные ограничения: не рекомендуется пить молоко в период лактации, также оно противопоказано грудничкам; запрещено пить миндальное молоко тем, кто страдает аллергией на орехи.

Взрослые могут выпивать ежедневно стакан напитка в любое время дня.

Миндальное молоко низкокалорийное и нежирное. Оно также содержит витамин Е. В нем в 5 раз меньше неполезных насыщенных жиров (по сравнению с обычным молоком), но мало белка. В свете этого лучше съесть горстку орехов, чем пить такой напиток.

Миндальное «молоко» содержит витамин Е, который помогает увлажнить и питать кожу. Оно также содержит масла, которые помогают сохранить естественный уровень влаги в коже. Помимо этого, в нем содержится витамин К, он укрепляет капилляры и помогает уменьшить темные круги под глазами.

Его добавляют в кофе, каши, десерты, выпечку и пьют просто так. Натуральное миндальное молоко состоит всего из двух ингредиентов: миндаля и чистой воды, некоторые производители могут добавлять соль или сахар по вкусу. Орех используют и сырой, чтобы не потерять его витамины, минералы, и обжаренный.