Мышцы весят больше чем жир

Либо же при одинаковом объеме вещество большей плотности имеет большую массу. В данном случае – мышцы в четыре раза тяжелее, чем жир в том же объеме. Соответственно, килограмм мышц занимает примерно в четыре раза меньше места, чем килограмм жира.26 июн. 2023 г.

«Если человек теряет вес, при это остается тучным, чувствует слабость, его выносливость не развивается, это также может указывать на то, что разрушается мышечная ткань». «Это можно определить методом пальпации, то есть простым ощупыванием тела. Мышцы на ощупь плотные, в то время как тело без мышц мягкое и дряблое».

Во-первых, потеря мышц при похудении – это нормально. Потому что у организма жир стоит последним в очереди источников энергии. А мышечная ткань – в начале. И когда реализуется формула calories in < calories out, организм черпает необходимую ему энергию сначала из мышц.

Вся разница в объеме. Если 1 килограмм мышц будет выглядеть как два кусочка органического красного мыла, то 1 килограмм жира скорее напомнит желе, неряшливо вываленное из трехлитровой банки. Не пугайтесь, если после нескольких силовых тренировок вы наберете вес, это нормально.

Всё дело в том, что мышцы обладают большей плотностью, чем жир. Таким образом, один килограмм мышц существенно меньше по объёму, чем один килограмм жира, но масса у них одинаковая.

Либо же при одинаковом объеме вещество большей плотности имеет большую массу. В данном случае – мышцы в четыре раза тяжелее, чем жир в том же объеме. Соответственно, килограмм мышц занимает примерно в четыре раза меньше места, чем килограмм жира.