Низкокалорийные йогурты в магазине
Баланс питательных веществ Калорийность йогурта зависит от его вида: натуральный йогурт содержит наименьшее количество калорий, так как в нём нет сахара, загустителей и прочих добавок.
Вкус имеет значение
| Название | Микроорганизмы | Калорийность |
|---|---|---|
| Биойогурт «Био Баланс» 1,5% | в норме | 75 ккал |
| Йогурт «Б.Ю. Александров» клубничный | содержание дрожжей в 800 раз превышает допустимое! | 93 ккал |
| Напиток кисломолочный «Фругурт» 1,5% | в норме | 75 ккал |
| Йогурт «Останкинское» Мечта» 1% | в норме | 73 ккал |
Наиболее полезным считается йогурт с живыми бактериями, произведенный на закваске, без консервантов и добавок. На баночке такого продукта указано количество содержащихся в нем микроорганизмов. А надпись «йогуртовый продукт» чаще всего свидетельствует о том, что польза для организма будет минимальной.
Рекомендуется употребление йогуртов с низкой жирностью, до 2,5%.
Это действительно натуральный кисломолочный продукт, на основе обезжиренного молока, а значит даже люди на диете могут наслаждаться им. Очень рекомендую попробовать этот йогурт всем, кто уважает натуральные и вкусные продукты."