Сколько ккал в печенке

Печень считают кладезем питательных веществ. В ней практически отсутствует жир, а по объему белка она ни в чем не уступает куриной грудинке (20 г на 100 г субпродукта). Калорийность печенки – всего 140 Ккал, поэтому ее часто советуют употреблять при низкокалорийной диете.

136 ккал Куриная печень — низкокалорийный, питательный субпродукт. Калорийность печенки — всего 136 ккал на 100 г, поэтому её часто добавляют в рационы питания при похудении.

Куриная печень более калорийная и содержит больше жира, нежели говяжья. На 100 г говяжьей печени приходится около 127 ккал и 3,7 г жира, а на 100 г куриной – 137 ккал и 5,9 г жира. Куриная печень содержит больше витамина A, железа, селена, хрома.

1 печенье (11,2 г) содержит 52 калорий. Классификация калорий: 36% жир, 58% углев, 6% белк.

Как она влияет на вес? Основная роль печени – ликвидировать жир. Эта «неутомимая труженица» занимается очисткой организма. Если печень по каким-то причинам начинает работать с перебоями, то возникают симптомы, схожие с признаками ожирения: избыточный вес, одышка, сосудистые заболевания.