Газлайтить что это значит простыми словами

— это манипулятивное поведение с целью заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия реальности. Некоторые специалисты считают его видом эмоционального насилия.29 Mar 2024

Газлайтинг в отношениях — примеры В результате у жертвы снижается самооценка и появляется неуверенность в себе. Например, вы заметили, что партнёр стал уделять вам меньше внимания, и это вас расстраивает или даже обижает. Вы решаетесь сказать партнёру о своём беспокойстве, но вам отвечают: «Ты ведёшь себя как ребёнок!

Газлайтинг — это одна из форм психологического насилия. Один человек, манипулируя другим, запугивает его, заставляет сомневаться в собственных силах, адекватности суждений и даже в воспоминаниях.

Черты газлайтинга

• заставляет свою «жертву» усомниться в своей памяти;
• вынуждает задуматься о своей эмоциональной стабильности и адекватности;
• преподносит «жертву» как глупого, умственно немощного человека;
• подчёркивает мнимую возрастную, гендерную и физиологическую некомпетентность;

Газлайтинг и абьюз оба являются формами манипуляции и контроля, но они не идентичны. Газлайтинг фокусируется на искажении восприятия жертвы, заставляя ее сомневаться в себе. В то время как абьюз может включать в себя физическое, эмоциональное или психическое насилие и не всегда включает газлайтинг.

Жертвам газлайтинга часто свойственны такие мысли и фразы:

• «Я веду себя как сумасшедший»;
• «Я просто слишком остро на все реагирую»;
• «Кажется, со мной происходит что-то нехорошее, но я не понимаю, что именно»;
• «Я совсем перестал понимать, что чувствую»;
• «Я виновата в том, что у нас все идет не так»;