Как готовить салат винегрет

Этот салат готовится из доступных, недорогих, натуральных продуктов и полезен для здоровья. Диетолог Светлана Фус рассказала о пользе этого салата. Винегрет — источник клетчатки, пектинов, важных минералов и витаминов. Квашеные огурцы обладают пробиотическим действием, позитивно влияют на кишечную флору.

В винегрете, как и в любом другом салате, соус играет ключевую роль в создании вкусовых качеств. Обычно салаты заправляют маслом, сметаной, майонезом или лимонным соком. Если рецепт винегрета включает грибы и фасоль, то масло рекомендуется заменить на майонез для подчеркивания вкусовых качеств.

Сколько варить овощи для винегрета в кастрюле Общее время приготовления: морковь — 25–30 минут, картофель — 20–25 минут после закипания воды.

Винегрет традиционно подают с русским черным хлебом, мясом или рыбой, колбасой или селедкой.

В рацион необходимо включать продукты богатые клетчаткой, сырые овощи и фрукты. Можно рекомендовать пудинг из моркови, чернослива, яблок с добавлением лимона, свекольное пюре, винегрет с растительным маслом.