Как правильно заварить мяту

Насыпьте мяту в заварочный чайник, залейте горячей водой. Температура воды — не выше 70-80 °С. Дайте настояться пять минут.

Традиционный мятный настой — стакан кипятка на одну чайную ложку сухих листьев — используется как укрепляющий здоровье напиток, оказывающий успокоительный эффект при регулярном употреблении.

В заварной чайник положить мяту и залить кипятком. Заваривать 15-20 минут. Когда напиток немного остынет, положить в чайник тертый имбирь и все размешать. По желанию можно добавить лимон, мед или сахар.

Мята снимает тошноту, головокружение. Противопоказаниями к употреблению мяты считаются гипотония (пониженное давление), детский возраст до 3 лет, беременность, а также индивидуальная непереносимость. С осторожностью стоит пить мятные напитки людям с повышенной кислотностью желудка.

Регулярное употребление мятного чая положительно сказывается на работе нервной системы, помогает предотвратить развитие хронической усталости и перенапряжения. Это отличное средство от тревожности и депрессии, которое эффективно устраняет стресс.