Каша ч тыквой
Зачастую тыквенная каша ассоциируется с рисом или пшеном. Приготовим кашу с тыквой на воде, взяв за основу ячневую крупу. Ячка хорошо разваривается и становится мягкой, а тёртая тыква придаёт ей цвет, вкус и аромат.
Ее не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью данного продукта или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, связанными с нарушением обмена веществ. Все-таки в пшенной каше полно клетчатки, которую слабый желудок может не переваривать.
Каша из тыквы содержит много пищевых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Это способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранить здоровье сердца также помогает калий. Этот минерал способствует нормализации сердечного ритма и немного снижает давление.
Овсянка с тыквой будет полезна людям с заболеваниями пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, почек и при ухудшении остроты зрения. Подходит как вариант завтрака или второго завтрака.
Тыква хорошо сочетается с
- куриными яйцами
- молотой корицей
- растительным маслом
- мускатным орехом
- кавказским сыром
- медом
- тимьяном
- морской солью