Можно ли есть овсяноблин каждый день на завтрак

Такой завтрак можно есть каждый день и не надоедает. Делюсь рецептом Овсяноблин — один из самых удобных и питательных вариантов завтрака. Он не только прост в приготовлении, но и богат всевозможными полезными элементами, которые сделают такое блюдо идеальным началом дня.Mar 7, 2023

Бонус: осенний овсяноблин с кабачком Кабачки богаты клетчаткой и содержат всего 17 ккал на 100 г. Воспользуйтесь этим преимуществом при похудении!

Для приготовления смешайте овсянку, молоко, яйцо в мисочке. Посолите смесь и вылейте ее на разогретую сухую сковороду. Обжарьте с каждой стороны по 2-3 минуты. Главный плюс такого завтрака заключается в том, что вы можете готовить его каждый раз по-новому, экспериментируя с разными начинками.

По словам врача-диетолога Людмилы Гончаровой, овсянкой завтракать полезно, если у человека нет проблем с усваиваемостью продукта: «То есть, у вас усваивается белок овсянки или части его, допустим, глютен. Углеводы, которые находятся в овсянке. Потому что это углеводный прием пищи».

Можно приготовить эти овсяные блины заранее и хранить их в герметичном контейнере в холодильнике около 5 дней. Рекомендуем удваивать рецепт, чтобы наслаждаться в течение нескольких дней. Как видите, овсяноблин чрезвычайно прост в приготовлении, и не требует сложных навыков.

Такой завтрак можно есть каждый день и не надоедает. Делюсь рецептом Овсяноблин — один из самых удобных и питательных вариантов завтрака.