При какой температуре нельзя заниматься спортом

д. Заниматься спортом при температуре 37.5 ∘C строго нельзя, так как это может навредить здоровью и жизни.30 янв. 2024 г.

«Когда организм ослаблен вирусом, занятия фитнесом могут усилить проявления болезни и усложнить ее течение, поскольку усиление кровотока может способствовать проникновению вируса в другие органы и ткани, что вызовет дополнительное воспаление в них, — говорит Александр Колесов.

Температура – вот однозначное противопоказание для занятий спортом. Если нагружать организм при температуре выше 37,5 — это может привести к возникновению осложнений.

При наличии очагов инфекции риск развития осложнений увеличивается. Распространение инфекции – повышение температуры, а также тренировки вызывают ускорение кровотока, который может разнести инфекционный агент в другие органы.

Регулярные интенсивные физические нагрузки полезны в качестве профилактики ОРВИ, но, если вы все-таки заболели, откажитесь от них до выздоровления. Спорт при простуде негативно влияет на иммунную систему, ослабляет организм и мешает ему бороться с болезнью.

Если у вас повышенная температура, активная физическая нагрузка категорически противопоказана.