Сильно сводит икроножную мышцу что делать
Первая помощь при судорогах в ногах Необходимо потянуть носок вверх к голове. В этом случае мышцы растягиваются, не давая возможности к сокращению; В случае, если спазмы не успокаиваются, есть необходимость сделать массаж.
Если в организм поступает недостаточно кальция, калия, натрия, магния, нарушается водно-солевой баланс и взаимодействие положительных и отрицательных частиц. Возникают неконтролируемые реакции, заставляющие мышцы сокращаться. Спазмы часто ощущаются в икрах, бедрах, ступнях, кистях рук.
При судорогах икроножных мышц возможно сгибание лодыжки с помощью руки, лежа в постели с вытянутой прямо ногой. При писчем спазме нажатие рукой на стенку с пальцами вниз позволит растянуть сгибатели пальцев. Также можно провести аккуратный массаж мышцы, что позволяет расслабить спазмированную мышцу.
Что делать, если ногу свело судорогой?
- Изменить положение тела. …
- Выполнить массаж мышцы. …
- Растянуть мышцу. …
- Если спазмы повторились, сядьте, подвигайте стопами в разных направлениях. …
- В некоторых случаях делают укол булавкой в мышцу в состоянии спазма, что позволяет быстро купировать приступ.
Чтобы избавиться от судороги, нужно:
- поднять ноги выше уровня головы;
- потянуть носок вверх;
- если не помогает — сделать легкий массаж икры и ступни.
Первая помощь при судорогах в ногах
- Необходимо потянуть носок вверх к голове. …
- В случае, если спазмы не успокаиваются, есть необходимость сделать массаж. …
- Привести положение тела к такой позе, в которой конечность, которую сводит, находится выше головы. …
- Встать с кровати и походить;
- Принять тёплый компресс.