Грудка индейки калорийность на 100

Сколько калорий в филе бедра, грудки и голени индейки? Калорийность индейки зависит в первую очередь от части птицы, которую планируется подать к столу, и способа ее приготовления. Так, например, если отварить тушку целиком, то в среднем на 100 граммов блюда будет приходиться 195 ккал.

116 ккал Польза от филе индейки Это мяса совсем не имеет жира, его калорийность на 100 г составляет 116 ккал, при этом оно полностью и быстро переваривается организмом.

Мясо индейки широко используется в кулинарии. Так как мясо очень нежное и нежирное, оно готовится легко и быстро. Любой способ приготовления индейки — отличный вариант для тех, кто сидит на диете. Наиболее правильно, с точки зрения здорового питания, отваривание мяса индейки и приготовление его на пару.

Самая диетическая часть тушки индейки – это грудка, самая жирная и калорийная – печень. При этом белка в грудке и печени содержится практически равное количество.

Калорийность. Тут безоговорочно лидирует курица: 240 килокалорий против 190 у индейки. На основании этих двух пунктов можно сделать вывод: индейка содержит меньше насыщенных жиров, и она менее калорийна, чем курица.

113 кКал Пищевая ценность на 100 г Энергетическая ценность Куриная грудка (филе) составляет 113 кКал.