Овсянка на молоке с маслом

Варите кашу на медленном огне в течении 6-10 минут до загустения. Добавьте соль, сахар. Снимите с огня и добавьте сливочное масло. Блюдо готово.

121 ккал Калорийность овсянки на молоке со сливочным маслом – 121 ккал.

А вот варить овсянку на молоке не рекомендуется – такое сочетание вредно. Дело в том, что крахмалы плохо совмещаются с белками. Также не стоит добавлять в кашу фрукты и ягоды, орехи. Но лучше всего овес сочетается с зеленью и овощами.

Овсянка обволакивает желудок, облегчает пищеварение и выводит шлаки. За счёт большого количества клетчатки, снижается уровень сахара и холестерина в крови, нормализуется работа кишечника.

Сливочное масло детям добавляют в кашу. Его можно использовать или обычное натуральное, или топленое. Сливочное масло не только улучшает вкус пищи. В нем есть необходимый детскому организму молочный жир, витамины А, D, К, а также холин и холестерин.